Q：听说手淫过度会导致性功能障碍阳痿早泄什么的?
A：适度手淫对身体有益无害，如果长期频繁手淫容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致龟头炎或前列腺炎等泌尿生殖感染的发生。这时候就会影响精子质量了，严重时可导致神经衰弱以及不育。所以建议手淫频次一个月不要超过2--3次。

Q：精子活率不高怎么办呢?
A：精子忌高温，睾丸温度比体温低1-2摄氏度，是最利于精子生成的。此外要注意饮食，男性要尽量少吃芹菜、猪腰、猪肝及豆制品。芹菜里含有抑制睾酮生成的物质，导致精子数量下降；而猪腰、猪肝有比较多的重金属沉淀，吃多了易引起重金属中毒，可损伤精子。豆制品含有植物性雌激素，雌激素升高而雄激素必受抑制，精子生成也会受阻。

Q：男人肾虚吃什么好？
1. 海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
2. 大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
3. 高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。