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女性如何保护自己的生育力?

  • 分类:不孕不育专科
  • 作者:湘仁医院刘美清
  • 来源:湘潭湘仁医院
  • 发布时间:2021-09-17 11:34
  • 访问量:

【概要描述】女性如何保护自己的生育力? 最近接诊了一位患者,40岁出头,闭经半年有余。之前一直拼事业,还没有生孩子,现在面临生育这一紧迫问题。 查抗缪勒氏激素,查内分泌,均提示卵巢储备功能很低。她十分着急。经人介绍,前来找我。 听她讲述,在一家大公司任职,工作压力大,内分泌逐渐紊乱,也没吃多少东西,看着看着就发胖了。又说道,为了减肥,曾经一直把冰袋绑在腹部…… 一听到这,我就急了,怎么能干这事儿呢?减不减得了肥且不说,这很伤生育力呀。 现在就跟大家聊一下,女性如何保护自己的生育力。  保护生育力,最重要是保护好子宫、卵巢和输卵管。   子宫直接关系到经、孕、胎、产,其重要性不用我多说。 卵巢中的卵子是极其有限的宝贵资源,排一个少一个,每来一次月经,就损耗一批。高龄女性生育力直线下降,主要是因为卵巢衰退。没有卵子,想要孩子,那就是“巧妇难为无米之炊”。而且卵巢负责分泌性激素,直接影响着性生活的质量。 日常生活中,女性朋友请做好以下几点,保护好我们的生育力。 1、做好避孕措施,避免反复流产 反复药物流产、人工流产容易伤害子宫内膜,造成宫腔粘连、不孕。由于怀孕时激素水平上升,人流后激素水平突然下降,频繁流产会导致激素反复被打断,调控排卵的下丘脑容易受影响,导致内分泌紊乱,卵巢损伤,生育力下降。 另外,紧急避孕药因含高效孕激素,易造成内分泌紊乱,甚则闭经,不建议作为长期避孕措施。  2、注意调畅情志 情志因素可导致内分泌失调,影响卵巢功能。 生育力最怕的三种不良情绪:怒、忧、恐,直接影响与女性生殖关系最为密切的脏腑——肝、脾、肾。 怒伤肝,肝郁则气滞;忧伤脾,脾虚则水湿运化失常;恐伤肾,肾虚则肾不纳气,心肾不交。 因此,精神压力过大时,要特别注意调畅情志,避免让自己长期处于不良情绪当中。 3、注意私处卫生,减少妇科炎症 细菌、病毒、衣原体、支原体等病菌感染可引起阴道炎、盆腔炎、输卵管炎,从而引起输卵管阻塞、盆腔粘连等,最终导致不孕。 为了减少妇科炎症,一要注意私处卫生。私处怕“湿”,内裤要干爽,建议每天更换,并且晾晒在阳光下。很多朋友喜欢放在卫生间阴干,这种做法不妥,容易滋生细菌。 有的朋友又喜欢走另一个极端——频繁地使用药物洗剂清洗外阴,这也是错误的,容易破坏阴道的自然环境,降低阴道自我抗菌能力,反而引发阴道炎。 二要注意经期卫生。勤换卫生巾,即使量少也要及时更换(一般每4小时至少更换一次)。经期同房容易造成生殖系统感染,建议月经干净2天后再行性生活,因为有时候月经干净了,但宫颈还有少量血性分泌物。 三要避免不洁性交。   4、养成良好的生活习惯 作息规律,适度运动。不抽烟,不酗酒,不熬夜,不暴饮暴食。 温暖胞宫。少喝冷饮,少吃生冷食物,夏天不贪凉,经期要护好小肚子。因子宫喜温怕“寒”,寒凝胞宫,则气滞,则血瘀,则经络不通。寒邪入侵,可以导致月经量少、月经后期,甚至闭经、不孕。我建议尽量少露肚脐,不泡冷水澡。  5、重视月经规律,及时干预。 月经是女性生理的晴雨表。若月经失调,应及时咨询医生,及时干预调理。 生理上,女性生育力最为旺盛的年龄是21~28岁。然而,随着现代女性在职场上扮演着越来越重要的角色,三十多岁结婚生子的也常见。如果实在做不到早生育,就尽可能保护好自己的生育力吧! 添加备孕小助理,好孕快人一步!  

女性如何保护自己的生育力?

【概要描述】女性如何保护自己的生育力?



最近接诊了一位患者,40岁出头,闭经半年有余。之前一直拼事业,还没有生孩子,现在面临生育这一紧迫问题。

查抗缪勒氏激素,查内分泌,均提示卵巢储备功能很低。她十分着急。经人介绍,前来找我。

听她讲述,在一家大公司任职,工作压力大,内分泌逐渐紊乱,也没吃多少东西,看着看着就发胖了。又说道,为了减肥,曾经一直把冰袋绑在腹部……

一听到这,我就急了,怎么能干这事儿呢?减不减得了肥且不说,这很伤生育力呀。

现在就跟大家聊一下,女性如何保护自己的生育力。

 保护生育力,最重要是保护好子宫、卵巢和输卵管。



 

子宫直接关系到经、孕、胎、产,其重要性不用我多说。

卵巢中的卵子是极其有限的宝贵资源,排一个少一个,每来一次月经,就损耗一批。高龄女性生育力直线下降,主要是因为卵巢衰退。没有卵子,想要孩子,那就是“巧妇难为无米之炊”。而且卵巢负责分泌性激素,直接影响着性生活的质量。

日常生活中,女性朋友请做好以下几点,保护好我们的生育力。

1、做好避孕措施,避免反复流产

反复药物流产、人工流产容易伤害子宫内膜,造成宫腔粘连、不孕。由于怀孕时激素水平上升,人流后激素水平突然下降,频繁流产会导致激素反复被打断,调控排卵的下丘脑容易受影响,导致内分泌紊乱,卵巢损伤,生育力下降。

另外,紧急避孕药因含高效孕激素,易造成内分泌紊乱,甚则闭经,不建议作为长期避孕措施。 

2、注意调畅情志

情志因素可导致内分泌失调,影响卵巢功能。

生育力最怕的三种不良情绪:怒、忧、恐,直接影响与女性生殖关系最为密切的脏腑——肝、脾、肾。

怒伤肝,肝郁则气滞;忧伤脾,脾虚则水湿运化失常;恐伤肾,肾虚则肾不纳气,心肾不交。

因此,精神压力过大时,要特别注意调畅情志,避免让自己长期处于不良情绪当中。

3、注意私处卫生,减少妇科炎症

细菌、病毒、衣原体、支原体等病菌感染可引起阴道炎、盆腔炎、输卵管炎,从而引起输卵管阻塞、盆腔粘连等,最终导致不孕。

为了减少妇科炎症,一要注意私处卫生。私处怕“湿”,内裤要干爽,建议每天更换,并且晾晒在阳光下。很多朋友喜欢放在卫生间阴干,这种做法不妥,容易滋生细菌。

有的朋友又喜欢走另一个极端——频繁地使用药物洗剂清洗外阴,这也是错误的,容易破坏阴道的自然环境,降低阴道自我抗菌能力,反而引发阴道炎。

二要注意经期卫生。勤换卫生巾,即使量少也要及时更换(一般每4小时至少更换一次)。经期同房容易造成生殖系统感染,建议月经干净2天后再行性生活,因为有时候月经干净了,但宫颈还有少量血性分泌物。

三要避免不洁性交。



 

4、养成良好的生活习惯

作息规律,适度运动。不抽烟,不酗酒,不熬夜,不暴饮暴食。

温暖胞宫。少喝冷饮,少吃生冷食物,夏天不贪凉,经期要护好小肚子。因子宫喜温怕“寒”,寒凝胞宫,则气滞,则血瘀,则经络不通。寒邪入侵,可以导致月经量少、月经后期,甚至闭经、不孕。我建议尽量少露肚脐,不泡冷水澡。 

5、重视月经规律,及时干预。

月经是女性生理的晴雨表。若月经失调,应及时咨询医生,及时干预调理。

生理上,女性生育力最为旺盛的年龄是21~28岁。然而,随着现代女性在职场上扮演着越来越重要的角色,三十多岁结婚生子的也常见。如果实在做不到早生育,就尽可能保护好自己的生育力吧!

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  • 作者:湘仁医院刘美清
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最近接诊了一位患者,40岁出头,闭经半年有余。之前一直拼事业,还没有生孩子,现在面临生育这一紧迫问题。

查抗缪勒氏激素,查内分泌,均提示卵巢储备功能很低。她十分着急。经人介绍,前来找我。

听她讲述,在一家大公司任职,工作压力大,内分泌逐渐紊乱,也没吃多少东西,看着看着就发胖了。又说道,为了减肥,曾经一直把冰袋绑在腹部……

一听到这,我就急了,怎么能干这事儿呢?减不减得了肥且不说,这很伤生育力呀。

现在就跟大家聊一下,女性如何保护自己的生育力。

 保护生育力,最重要是保护好子宫、卵巢和输卵管。

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子宫直接关系到经、孕、胎、产,其重要性不用我多说。

卵巢中的卵子是极其有限的宝贵资源,排一个少一个,每来一次月经,就损耗一批。高龄女性生育力直线下降,主要是因为卵巢衰退。没有卵子,想要孩子,那就是“巧妇难为无米之炊”。而且卵巢负责分泌性激素,直接影响着性生活的质量。

日常生活中,女性朋友请做好以下几点,保护好我们的生育力。

 

1、做好避孕措施,避免反复流产

 

反复药物流产、人工流产容易伤害子宫内膜,造成宫腔粘连、不孕。由于怀孕时激素水平上升,人流后激素水平突然下降,频繁流产会导致激素反复被打断,调控排卵的下丘脑容易受影响,导致内分泌紊乱,卵巢损伤,生育力下降。

另外,紧急避孕药因含高效孕激素,易造成内分泌紊乱,甚则闭经,不建议作为长期避孕措施。 

 

2、注意调畅情志

 

情志因素可导致内分泌失调,影响卵巢功能。

生育力最怕的三种不良情绪:怒、忧、恐,直接影响与女性生殖关系最为密切的脏腑——肝、脾、肾。

怒伤肝,肝郁则气滞;忧伤脾,脾虚则水湿运化失常;恐伤肾,肾虚则肾不纳气,心肾不交。

因此,精神压力过大时,要特别注意调畅情志,避免让自己长期处于不良情绪当中。

 

3、注意私处卫生,减少妇科炎症

 

细菌、病毒、衣原体、支原体等病菌感染可引起阴道炎、盆腔炎、输卵管炎,从而引起输卵管阻塞、盆腔粘连等,最终导致不孕。

为了减少妇科炎症,一要注意私处卫生。私处怕“湿”,内裤要干爽,建议每天更换,并且晾晒在阳光下。很多朋友喜欢放在卫生间阴干,这种做法不妥,容易滋生细菌。

 

有的朋友又喜欢走另一个极端——频繁地使用药物洗剂清洗外阴,这也是错误的容易破坏阴道的自然环境,降低阴道自我抗菌能力,反而引发阴道炎。

二要注意经期卫生。勤换卫生巾,即使量少也要及时更换(一般每4小时至少更换一次)。经期同房容易造成生殖系统感染,建议月经干净2天后再行性生活,因为有时候月经干净了,但宫颈还有少量血性分泌物。

三要避免不洁性交。

 

 

 

4、养成良好的生活习惯

 

作息规律,适度运动。不抽烟,不酗酒,不熬夜,不暴饮暴食。

温暖胞宫。少喝冷饮,少吃生冷食物,夏天不贪凉,经期要护好小肚子。因子宫喜温怕“寒”,寒凝胞宫,则气滞,则血瘀,则经络不通。寒邪入侵,可以导致月经量少、月经后期,甚至闭经、不孕。我建议尽量少露肚脐,不泡冷水澡。 

 

5、重视月经规律,及时干预。

 

月经是女性生理的晴雨表。若月经失调,应及时咨询医生,及时干预调理。

生理上,女性生育力最为旺盛的年龄是21~28岁。然而,随着现代女性在职场上扮演着越来越重要的角色,三十多岁结婚生子的也常见。如果实在做不到早生育,就尽可能保护好自己的生育力吧!

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