Q&A常识快速问答：生娃那点事儿

发布时间：

2017-01-13 12:00

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男女最佳生育年龄是？
女性最佳生育年龄是24~28岁，最好不要超过35岁。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。男性最佳生育年龄是26~35岁，有研究成果表明男性在30岁时精子质量达到最佳。总之，处于上述年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。

精子在女性体内存活多长时间？
男性的精子和女性卵子结合才能够使女人受孕，正常成熟男性一次射精能够排出数千万的精子，但是这些精子大部分因女性生殖道的酸性环境而失去活力致使死亡。
精子在女性生殖道内正常精子活动（37℃）应在4～8小时以上，在阴道中活动精子存活天数0.5天，在宫颈中活动精子存活时间2～8天。在子宫和输卵管中活动精子存活天数2～2.5天。但精子活动持续时间还与女性阴道，宫颈，子宫和输卵管的环境正常与否有关，若环境异常（例如：炎症等）当可影响存活时间，亦为不育原因之一。所以在排卵期同房时尽量要让精子等卵子，而不要让卵子等精子。

如何提高“命中率”？
正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约１２个，即有１２次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。除了去医院监测排卵外，还有几种简便方法可以自我测定排卵日期。
使用排卵测试纸：女性尿液中的黄体生成激素，会在排卵前24-48小时内出现高峰值。这时，采用含有一定量能与黄体生成激素结合物质的试纸，来判断出尿液中的黄体生成激素含量是否达到高峰，可得知排卵期。
基础体温法：正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在３６．５℃以下，排卵日这天体温最低。排卵日过后再回升。
日程表法：月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第１４天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。
什么姿势最易受孕？
做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。做爱后不要立刻起身。然而，当女性是子宫后位时，女上男下是最佳体位。
反之，一般认为立位是最不容易受孕的性交体位。因为性生活时女性官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外，受孕机会率是极低的。其次是坐位可以减少受孕机会。
何时受孕最佳？
春天是受孕的最佳季节。以色列医学专家对650位妇女进行跟踪调查，发现春天是最容易受孕的季节，其次是夏天、冬天和秋天。而男性的精子质量，以冬春季为最佳。春季受孕，妊娠中期刚好在夏季或秋季，这时流行性感冒和病毒感染少，有利于胎儿发育。胎儿的出生月份是秋季，此时是收获的季节，有助于保证母亲和胎儿获得充足的营养。

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刘美清医学博士副主任医师
湘潭湘仁医院创始人、院长
不育症专科学术带头人
湖南省政协委员
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